Indicaciones para el uso de las heces de rodilla, sus variedades.

Los problemas con la postura son consecuencia del estilo de vida sedentario de la gente moderna. En el momento de trabajar frente a la computadora, una persona relaja involuntariamente los músculos, se olvida y la columna toma una posición incorrecta. Para resolver este problema, se han desarrollado muchos dispositivos, uno de ellos es el taburete de rodilla, que pueden usar adultos y niños. Está diseñado para formar la postura correcta en el mismo momento de trabajo en la mesa de la computadora. Este diseño puede tener un efecto beneficioso en todo el sistema musculoesquelético.

Qué es y cómo es diferente de lo habitual

Taburete de rodilla: una construcción ortopédica hecha de madera o metal, diseñada para formar la posición correcta de la columna vertebral, normalizar la postura, así como todo el sistema musculoesquelético. El hecho es que cuando se sienta en una silla ordinaria en posición horizontal, una persona tiene un deseo involuntario de relajar la espalda baja, lo que conduce a su curvatura. En este caso, la carga principal recae sobre los músculos de las nalgas, la columna vertebral, el sacro, el coxis y el cuello.

La diferencia entre una silla apoyada sobre sus rodillas es que obliga a la columna a mantenerse en posición vertical, ya que el cuerpo está en una posición desviada. Debido a esto, la carga se mueve desde la zona lumbar y cae sobre los músculos de las piernas. La columna está en una posición similar cuando una persona está de pie. El diseño de la silla ortopédica proporciona soporte para las rodillas, el asiento está inclinado, pero no hay reposabrazos.

También hay sillas de rodilla con respaldo.

Ahora se ofrece una silla ortopédica para adultos y niños. Un hombre sentado en tal estructura involuntariamente extiende sus hombros y pecho. La silla le permite formar la postura correcta en niños y prevenir problemas con la columna vertebral en adultos. Hay una almohada para las rodillas en todos los modelos, le permite no moverse hacia abajo. Sentarse en una silla puede mover independientemente el centro de gravedad, eventualmente ocupando la posición más cómoda. Dichos productos se recomiendan para su uso en el hogar, en instituciones educativas y, por supuesto, en lugares de trabajo.

Tal construcción ortopédica es un método bastante difícil de tratar con la curvatura espinal causada por una postura incorrecta; por lo tanto, se recomienda una consulta especializada antes de su adquisición y uso.

Indicaciones y beneficios del uso.

Las heces de rodilla tienen las siguientes ventajas:

• reduciendo la carga en los músculos de la espalda, descargando el sacro, la espalda baja y el coxis;
• distribución uniforme del peso corporal y la presión sobre la columna durante la sesión prolongada;
• desarrollando el hábito correcto de mantener la espalda;
• disminución de la fatiga y aumento de la capacidad de trabajo debido a la posición correcta del cuerpo;
• normalización del tracto gastrointestinal, ya que disminuye la compresión de la región peritoneal;
• la reanudación del suministro de sangre muscular;
• Normalización de la respiración libre después de la expansión de los pulmones.

La principal ventaja de una silla con tope de rodilla es que permite la prevención de la curvatura de la columna vertebral en el hogar. Esto reduce el riesgo de desarrollar osteocondrosis, protrusión del disco y hernia intervertebral.

El uso del diseño debe ser aprobado por el médico. Los especialistas en ortopedia recomiendan usar el dispositivo para tales violaciones:

• Si se detectan signos de escoliosis, las heces ayudan a reducir el espacio entre las vértebras;
• en caso de asimetría de los músculos de la espalda, postura incorrecta;
• con neuralgia intercostal;
• en caso de abultamiento del disco intervertebral;
• con cifoscoliosis.

Las propiedades del diseño ortopédico hacen posible el uso de una silla para niños cuyo sistema musculoesquelético aún no se ha formado por completo, escolares y estudiantes. También lo usan los adultos, cuyo trabajo los obliga a pasar varias horas sentados. Debido a la capacidad de normalizar la actividad de los órganos internos, las futuras madres en espera de reposición en la familia pueden usar las heces ortopédicas con énfasis en las rodillas. Se usa no solo para la corrección, sino también como una medida preventiva de los trastornos en la columna vertebral, que se manifiestan debido a una postura incorrecta.

Estudios recientes han confirmado que la acción profiláctica de las heces con énfasis en las rodillas permite a los especialistas recomendar su uso no solo a personas con trastornos de la columna, sino también a personas sanas.

Postura incorrectaNeuralgia intercostalDisco intervertebral abultadoEscoliosis y cifoscoliosis

Contraindicaciones

A pesar de las ventajas obvias de usar un taburete de rodilla, su uso puede causar algunas dificultades e incomodidades. Entre las desventajas de este diseño están:

• dolor en las rodillas;
• deslizándose del asiento;
• entumecimiento de las piernas;
• altura de construcción

Sin embargo, tales deficiencias pueden desencadenarse por la selección incorrecta de una silla, porque son relativas. Al mismo tiempo, existen contraindicaciones para el uso del diseño, entre ellas:

• anomalías congénitas de la columna vertebral;
• la presencia de lesiones en la espalda;
• columna vertebral deformada;
• tercera etapa de escoliosis;
• bursitis prepatelar;
• cambios en el fémur;
• Enfermedad de Osgood-Schlatter con dolor intenso.

Antes de comprar y usar este producto, siempre debe consultar a un médico.

Malformaciones congénitas de la columna vertebralLesiones de espaldaColumna vertebral deformadaLa tercera etapa de la escoliosis.Bursitis prepatelarEnfermedad de Osgood-Schlatter

Variedad de productos

Hoy en el mercado hay productos para niños y adultos. Pueden ser dinámicos o ajustables. Los primeros combinan una silla de rodilla y una mecedora, ideal para que los niños que tienen que pasar mucho tiempo sentados puedan cambiar de posición. Los segundos se utilizan para tablas de diferentes alturas, ya que puede elegir independientemente una posición adecuada y fijarla. El principio de ajuste es suave o gradual. Al mismo tiempo, los productos se producen en varias variedades por tipo de base:

1. Modelos con un soporte sólido: patas o correas.
2. Con ruedas. Tales sillas se pueden mover libremente.
3. Sobre una base especial en forma de corredores curvos, gracias a los cuales el diseño le permite doblarse mientras está sentado en una silla, manteniendo la postura correcta.
4. Con la espalda dura correcta, tiene como objetivo apoyar la región lumbar y su descarga.
5. Silla con forma de corsé con diseño especializado. Es compatible con la cabeza, la espalda baja y los omóplatos.

El producto debe seleccionarse individualmente. Se ofrecen modelos separados con respaldo abatible. Al elegir, debe proporcionar todos los parámetros del paciente: peso, altura, curvatura de la columna vertebral y más. Algunas variedades de muebles similares ofrecen un ajuste dinámico que agrega características ortopédicas. Estas sillas proporcionarán movilidad a las vértebras, y esto es muy importante para una sesión prolongada.

AjustableDinámicoPie sólidoCon ruedasCon la espalda duraTaburete de rodilla con forma de corsé

Materiales de fabricación

Para la producción de sillas ortopédicas para rodilla, se utilizan metal y madera. El uso del primero en el diseño permite aumentar la fiabilidad, la estabilidad y la vida útil. Gracias a esto, el producto se vuelve universal, se amplían las posibilidades de ajuste. La base de acero se somete a cromado, se tiñe con pinturas especiales o se procesa con recubrimiento de teflón.

Para los modelos de madera, se utiliza madera maciza de roble, haya o contrachapado multicapa. Para uso doméstico, por regla general, eligen solo un producto de este tipo, ya que es más fácil de colocar en el interior, además, dichos productos pesan menos. Pero si necesita una silla que conserve sus propiedades el mayor tiempo posible, es mejor dar preferencia a los modelos con estructura de acero.

MetalArbol

Como relleno para rodilleras, espaldas, se utilizan diferentes materiales. Los más populares son el caucho de espuma y el látex. El primer material es flexible, hipoalergénico, económico, dura aproximadamente cinco años. El látex es más elástico, poroso. Debido al efecto antiestático, el polvo se acumula menos. Conserva sus cualidades hasta por diez años.

La superficie de la silla está tapizada con tela, cuero y su sustituto, también hay modelos con fundas extraíbles. Los textiles permiten que el aire pase bien, pero son difíciles de limpiar si están contaminados. El cuero repele el agua y el polvo, es duradero, pero estos modelos son más caros. Los productos sustitutos son más baratos, pero no son tan duraderos. Una gran opción son las sillas con fundas extraíbles, son más fáciles de colocar en el interior. Además, cuidarlos es mucho más fácil.

Caso reemplazableTelaCuero

Consejos de selección

Una silla ortopédica de rodilla debe seleccionarse personalmente, así es como puede garantizar el máximo efecto de su uso. Por ejemplo, una silla para un estudiante diferirá de una silla para adultos en términos de dimensiones de diseño. Al elegir un producto, debe prestar atención a tales características:

• la presencia de mecanismos para ajustar el ángulo del asiento, su altura en relación con la almohada de la rodilla;
• cualidades móviles: con la ayuda de ruedas, la silla se puede mover fácilmente por la habitación si es necesario;
• disponibilidad de certificados de seguridad;
• materiales utilizados: el acero será más duradero que la madera; los textiles son preferibles para las partes blandas de una estructura;
• parámetros de crecimiento y peso del usuario potencial, no deben exceder el máximo permitido para el producto.

La silla no libera al usuario de la necesidad de ejercicios físicos regulares. Deben realizarse al menos una vez por hora.

La presencia de mecanismos para ajustar el ángulo del asiento.Cualidades móvilesMateriales aplicablesOpciones de altura y peso del usuario

Hazlo tu mismo

Las características del taburete de rodilla incluyen la simplicidad del diseño. Este es un dispositivo con un asiento y dos soportes debajo de las rodillas. A veces los últimos elementos se construyen sólidos. Sin embargo, el precio de tal silla a menudo excede los límites razonables. La simplicidad del mecanismo permite a los artesanos ensamblar sillas de rodillas ellos mismos.

Para hacer esto, solo necesita tres conjuntos de barras:

• uno de vuelta;
• dos para la fachada, que sostendrá la carga principal;
• dos para la posición horizontal, debajo del soporte de las rodillas.

Puede sujetarlos con palos, por ejemplo, de un trapeador. Pero incluso para el diseño de la silla de rodilla con sus propias manos, es importante proporcionar formas de ajustar la altura y la inclinación. Esto se puede hacer con la ayuda de agujeros adicionales en los lugares donde se fijan las barras horizontales. Se colocan en función de la altura y el peso del usuario. Los bastidores están hechos de fragmentos de barras y luego se fijan con soportes metálicos. A continuación, la estructura debe cubrirse con un relleno adecuado y tapizarse con tela. Por lo tanto, puede hacer un análogo simple de una silla con soporte para las rodillas.

Para armar una silla en forma de silla de montar, deberá preparar:

• juego de 3 barras (para asiento, tope, patas);
• madera contrachapada;
• goma espuma
• tapicería de tela.

Para una silla, debe elegir madera dura (roble, haya, etc.), esto extenderá la vida útil del producto. El primer paso es preparar un dibujo con las dimensiones de la silla. Los parámetros deben estar correlacionados con el peso y la altura del usuario. Un dibujo ejecutado correctamente es la clave para la comodidad e idoneidad del producto.

Los dibujos se presentan en abundancia en foros especializados: puede centrarse en ellos o puede hacer un diagrama usted mismo.

Después de eso, puedes comenzar a armar la silla. Consta de las siguientes etapas:

1. Preparación de materiales.
2. Después de eso, se requiere sujetar los fragmentos con tacos de madera. Esto asegurará la movilidad de la estructura.
3. Si planea ajustar la inclinación del asiento, debe perforar varios agujeros a los que posteriormente se unirán las barras.
4. En las tiras, es necesario perforar los huecos en los que se fijará la estructura.
5. A continuación, debe fijar la madera contrachapada en el asiento y se detiene.
6. Después de esto, se requiere cubrir con goma espuma y cubrir la estructura resultante con textiles.

El diseño de la silla con énfasis en las rodillas es bastante simple, por lo tanto, incluso un maestro novato puede ensamblarla de forma independiente.

Modelo 3D de una sillaDibujos DimensionalesDibujo de barra para ajustar el ángulo del asientoPreparar materialesUse tacos para muebles y pegamento para madera.Asiento y soporte de madera contrachapadaAdjunte el asiento al marco de la sillaSujete las barras para ajustar el ángulo del asiento.Perforaciones en las que se fijará la estructuraAdjuntar de nuevoConstrucción resultanteContrachapado de espuma duraAplicar una segunda capa de espuma suave.Cubra con tela decorativa, agregue ruedas a la baseSilla terminada

Como usar

Antes de sentarse en una silla de rodilla, es importante elegir la altura correcta de la estructura. Es necesario configurarlo, centrándose en el crecimiento y la complexión de una persona. Por lo general, los modelos están equipados con al menos tres niveles. Por lo tanto, la distancia entre la almohada superior e inferior debe reducirse de acuerdo con el crecimiento del usuario.

Además, es importante saber cómo elegir la tabla correcta. Para hacer esto, siéntese en una silla, doble el brazo y levante 15 centímetros del cuerpo. La altura de la mesa debe ser igual a la distancia desde el codo hasta el piso. Además, durante el uso, la rodilla sin respaldo debe estar de tal manera que sus manos descansen sobre la encimera y no cuelguen de ella.

Los expertos recomiendan el uso de las heces de rodilla de los niños con fines preventivos y terapéuticos. Esto ayudará a evitar la curvatura de la columna y los problemas con la postura. Sin embargo, cualquier uso de construcciones ortopédicas debe llevarse a cabo después de consultar a un médico. El uso del producto para una postura adecuada es recomendado por especialistas en ortopedia, las revisiones sobre su uso son en su mayoría positivas.

Elija correctamente la altura de la estructuraRecoger una mesa

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